سيجنب معسكر اليسار، بعيدا عن حزب "فرنسا الأبية"

 

فرنسا: خمسة مرشحين يخوضون سباق التمهيديات لتمثيل الاشتراكيين بالانتخابات الرئاسية 2027

فرنسا

تجرى الانتخابات التمهيدية للاشتراكيين يومي الجمعة والسبت 9 و10 تشرين الثاني/ أكتوبر بمشاركة خمسة مرشحين، بينهم اسمان من خارج الحزب الاشتراكي، في مسعى لتوحيد صفوف اليسار، بعيدا عن حزب "فرنسا الأبية" لجان لوك ميلنشون. ويشارك في هذا الاقتراع الداخلي 140 ألف شخص.

سيجنب معسكر اليسار، بعيدا عن حزب "فرنسا الأبية"

3 دقمدة القراءة

المرشحون للانتخابات التمهيدية للاشتراكيين قبيل بدء مناظرة بُثّت مباشرة عبر "فرانس 2" وإذاعة "فرانس إنتر". باريس 1 أكتوبر 2026. © أ ف ب

تتنافس خمسة أسماء من أجل نيل شرف تمثيل الاشتراكيين واليسار التقليدي المعتدل في الانتخابات الرئاسية المقبلة المزمع إجراؤها في 18 أبريل/نيسان 2027. ولهذا الهدف، تجرى يومي الجمعة والسبت 9 و10 تشرين الثاني/ أكتوبر الدورة الأولى من الانتخابات التمهيدية، التي دعي لها 140 ألف مسجل في قوائم التصويت بهذا الاقتراع الداخلي.

والمرشحون لهذه الانتخابات هم: أوليفييه فور (السكرتير الأول للحزب الاشتراكي)، سيغولين روايال (مرشحة سابقة للانتخابات الرئاسية) وجيروم غيدج (نائب في البرلمان الأوروبي) عن الحزب الاشتراكي، إيمانويل موريل عن اليسار الجمهوري الاشتراكي ورافائيل غلوكسمان عن حركة "الساحة العامة".

اقرأ أيضاروايال وميلنشون وغلوكسمان... من هم المرشحون للانتخابات الرئاسية الفرنسية في معسكر اليسار؟

المرشحون ملزمون بصمت إعلامي

ابتداء من الجمعة، أصبح المرشحون الخمسة ملزمين باحترام صمت إعلامي في إطار السباق التمهيدي، والذي سيتواصل حتى مساء السبت، حيث من المتوقع أن تعلن النتائج حوالي الساعة الثامنة و25 دقيقة بتوقيت باريس، وفق ما ذكرت صحيفة لوموند.

وإن كان يشار إلى هذه الانتخابات بأنها للاشتراكيين، فهي شملت أيضا حزبين يسارين صغيرين، وهما "الساحة العامة" و"اليسار الجمهوري الاشتراكي". ويحق للمنخرطين التصويت فيها والمتعاطفين أيضا، لكن شريطة دفع مساهمة مالية رمزية قيمتها 10 أو 15 يورو بحسب الظروف الاجتماعية لهؤلاء.

صراع بين فور وغلوكسمان 

يحتل النائب في البرلمان الأوروبي رافاييل غلوكسمان موقعا متقدما عن منافسيه في استطلاعات الرأي المتعلقة بالانتخابات الرئاسية 2027، إذ تمنحه 11 بالمئة، بينما يكتفي كل من أوليفييه فور وسيغولين روايال وجيروم غيدجي بـ3 بالمئة.

لكن "من الصعب الحديث عن فائز" في هذه الانتخابات التمهيدية، بالنسبة للصحافية شارلوت أوريان-توماكا التي كتبت على موقع إذاعة فرنسا الدولية، أن "المرشحين أبدوا تقاربا بوجهات النظر بشأن القدرة الشرائية والاقتصاد والخدمات العامة، إلا أن الاختلافات تظهر مجددا بمجرد مناقشة مواضيع غزة أو جان لوك ميلنشون. ويبرز في قلب هذا النزال رافاييل غلوكسمان وأوليفيه فور".

اقرأ أيضاتريد أن تكون "الأولوية" للفرنسيين... لوبان تواصل تصدر استطلاعات الرأي بشأن السباق الرئاسي 2027

"يسعى الأول إلى تجسيد يسار اشتراكي ديمقراطي مؤيد لأوروبا، ومعارض بوضوح لأي تحالف مع حزب "فرنسا الأبية" لجان لوك ميلنشون. أما أوليفييه فور، فيدافع عن استراتيجية تقوم على توحيد اليسار، ويتهم منافسه بالسعي إلى فرض نهج سياسي يبتعد عن الثقافة الاشتراكية".

لماذا هذه الانتخابات؟

جاءت هذه الانتخابات لبعث روح جديدة في اليسار التقليدي ولاسيما الحزب الاشتراكي الذي تراجع زخمه كثيرا في المشهد السياسي الفرنسي، خاصة بعد النتيجة المتواضعة التي حصلت عليها ممثلته في الانتخابات الرئاسية الأخيرة آن هيدالغو، والتي قدرت بـ1،75 بالمئة من الأصوات.

كما أن هذا السباق سيجنب معسكر اليسار، بعيدا عن حزب "فرنسا الأبية"، دخول السباق الرئاسي 2027 مشتتا بين مجموعة من الأسماء، ما يقلص من حظوظه في منافسة مرشحي الأحزاب السياسية الكبرى، على رأسها حزب التجمع الوطني اليميني المتطرف بزعامة مرشحته مارين لوبان، التي تمنحها استطلاعات الرأي إمكانية الفوز في الدور الثاني من الانتخابات الرئاسية المقبلة. فمن سينال ثقة الاشتراكيين لتمثيلهم في الاستحقاق المقبل؟

منح جائزة نوبل للسلام لعام 2026 للقاضية الجنوب إفريقية نافي بيلاي

 

ترأست لجنة أكدت إبادة غزة… نافي بيلاي تفوز بنوبل للسلام 2026

منذ 7 ساعات

نافي بيلاي عقب منحها جائزة نوبل للسلام داخل قاعة المحكمة التاريخية رقم 600 في قصر العدل بمدينة نورنبرغ جنوب ألمانيا، 9 تشرين الأول 2026

حجم الخط

3

“القدس العربي”: أعلنت لجنة نوبل النرويجية، الجمعة، منح جائزة نوبل للسلام لعام 2026 للقاضية الجنوب إفريقية نافي بيلاي، التي سبق أن ترأست لجنة تحقيق أممية خلصت إلى ارتكاب إسرائيل إبادة جماعية في قطاع غزة.

وقالت اللجنة، في بيان، إنها قررت منح الجائزة إلى نافانيثيم “نافي” بيلاي، تقديرا لـ”جهودها في تعزيز السلام والقانون الدولي”.

وسبق أن ترأست بيلاي لجنة التحقيق الدولية المستقلة التابعة للأمم المتحدة والمعنية بالأرض الفلسطينية المحتلة، بما فيها القدس الشرقية، وإسرائيل.

وخلصت اللجنة، في تقرير أصدرته عام 2025، إلى ارتكاب إسرائيل إبادة جماعية بحق الفلسطينيين في قطاع غزة، فيما رفضت تل أبيب نتائج التقرير ووصفتها بأنها “مشينة”.

وقالت لجنة نوبل “لقد كان للفائزة بالجائزة هذا العام دور محوري في ضمان محاكمة مرتكبي جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية والإبادة الجماعية”، مشيدة بـ”شجاعتها ونزاهتها” الاستثنائيتين.

وأضافت “في ظل التحديات الوجودية التي يواجهها العالم، بما في ذلك حروب وصراعات لم يشهدها منذ زمن طويل، لم يعد القانون الدولي مجرد عنصر مكمّل للسلام والأمن، بل هو ضرورة مطلقة”.

تلقت بيلاي نبأ الجائزة أثناء حضورها مؤتمرا قانونيا في مبنى بمدينة نورمبرغ الألمانية أُنشئت فيه أول محكمة جنائية دولية بين عامي 1945 و1946 لمحاكمة جرائم النازيين، وذلك بعد 80 عاما وتسعة أيام من صدور الأحكام في تلك المحاكمات.

وقالت بيلاي لحشد تجمع للاحتفال بالجائزة، بحسب مقطع فيديو نشره رئيس منظمة العفو الدولية على وسائل التواصل الاجتماعي “أحدث ما فعلته هو تقديم التقرير بشأن غزة، الذي يصف ما يجري هناك بأنه إبادة جماعية”.

وأضافت مازحة وسط ضحك الحاضرين “إذا صفقتم أكثر قليلا، فقد أشارك هذه الجائزة مع ترامب”، في إشارةٍ واضحة إلى قرار الفائزة بجائزة نوبل للسلام العام الماضي، ماريا كورينا ماتشادو، منح ميدالية نوبل الخاصة بها للرئيس الأمريكي في كانون الثاني/يناير دعما لحملتها من أجل فنزويلا تنعم بالديمقراطية.

وقال ترامب مرارا إنه يستحق الفوز بجائزة نوبل للسلام.

وفي وقت لاحق، أهدت بيلاي الجائزة إلى “جميع الناجين من الجرائم الدولية، وكذلك العاملين والمدافعين عن العدالة الدولية الذين يواصل تعاطفهم وشجاعتهم ضمان ألا يفلت مرتكبو الجرائم من العقاب”.

ووجهت حديثها إلى قادة العالم قائلة “أنتم ملزمون قانونا… بحماية حقوق الإنسان والامتناع عن الحرب”.

وفي بيان صدر في مقر الأمم المتحدة بنيويورك، هنأ الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش بيلاي بمناسبة فوزها بالجائزة..

وقال غوتيريش: “لقد كانت بيلاي، على مدى عقود، نصيرةً للقانون الدولي وحقوق الإنسان، وصوتاً مستقلاً وثابتاً للعدالة في خضم بعض أهم القضايا القانونية الدولية في عصرنا”.

وقال الأمين العام: بداية من عملها في جنوب أفريقيا دفاعاً عن نيلسون مانديلا وغيره ممن تصدوا لنظام الفصل العنصري القمعي، إلى دورها كقاضية دولية ورئيسة للمحكمة الجنائية الدولية لرواندا في قضايا تتعلق بالجرائم الدولية – بما في ذلك الإبادة الجماعية في رواندا – ومروراً بفترة توليها منصب مفوضة الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، ووصولاً إلى رئاستها للجنة التحقيق الدولية المستقلة التابعة للأمم المتحدة بشأن الأرض الفلسطينية المحتلة؛ أثبتت بيلاي أن قوة القانون يجب أن تسود على قانون القوة، وأن الدفاع عن حقوق الإنسان هو الضمان الأكيد ضد الظلم.

وختم غوتيريش رسالة التهنئة لبيلاي قائلا: “إن جائزة اليوم تمثل تكريماً لجميع العاملين على إعلاء القانون الدولي وسيادة القانون وحقوق الإنسان والدفاع عنها، والساعين إلى ترسيخ السلام والعدالة والكرامة الإنسانية”.

وقالت ‌المحكمة الجنائية الدولية إن جائزة نوبل للسلام التي منحت لقاضيتها السابقة نافي بيلاي تعد اعترافا مهما بدور العدالة الدولية باعتبارها ركيزة أساسية للسلام.

وقالت رئيسة المحكمة توموكو أكاني “هذا اعتراف مهم بالدور الحيوي الذي تؤديه العدالة ‌الدولية باعتبارها ركيزة ‌أساسية للسلام الدائم”.

وأضافت “في ظل التحديات الجسيمة التي تواجه ‌النظام القانوني الدولي وسيادة القانون، يكتسب هذا الاعتراف أهمية خاصة”.

كما قال فولكر تورك ‌مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان إن فوز نافي بيلاي بالجائزة هو انتصار جماعي لحقوق الإنسان ولجميع الساعين لتحقيق العدالة والمساءلة، بما في ذلك من خلال المحكمة الجنائية الدولية.

وأضاف تورك، متحدثا عن بيلاي التي شغلت منصب المفوضة السامية لحقوق الإنسان في ‌الفترة من 2008 ‌إلى 2014 “قرار لجنة جائزة نوبل بمنح الجائزة لنافي بيلاي ‌يمثل انتصارا جماعيا لحقوق الإنسان، وكذلك للسعي نحو العدالة والمساءلة في هذا العالم”.

من هي بيلاي؟

ولدت نافي بيلاي في منطقة ناتال في جنوب إفريقيا لأسرة من أصول تاميلية هندية، وشغلت منصب مفوضة الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان من 2008 إلى 2014.

وأصبحت في عام 1967 أول امرأة تزاول مهنة المحاماة في ناتال. وبعد انتهاء نظام الفصل العنصري، أصبحت أول امرأة من غير البيض تعين في المحكمة العليا بجنوب إفريقيا.

كما أصبحت خامس شخصية من جنوب إفريقيا تفوز بجائزة نوبل للسلام، بعد نيلسون مانديلا وفريدريك دي كليرك والأسقف ديزموند توتو وألبرت لوتولي.

تنقّلت بيلاي في مسيرتها المهنية بين المحاكم في جنوب إفريقيا، حيث دافعت عن ناشطين مناهضين للفصل العنصري وانتزعت حقوقا أساسية لسجناء سياسيين، والمحكمة الجنائية الدولية لرواندا، مرورا بالمحكمة الجنائية الدولية.

وترأست اللجنة التي كلّفها مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة التحقيق في الانتهاكات المرتكبة في الأراضي الفلسطينية وإسرائيل.

وتبدي بيلاي استياءها مُذاك لوصفها بأنها “معادية للسامية”، مندّدة بدعوات عبر منصات التواصل تطالب الولايات المتحدة بفرض عقوبات عليها، على غرار ما فعلته واشنطن بحق المقررة الأممية فرانشيسكا البانيزي وقضاة في المحكمة الجنائية الدولية ومنظمات غير حكومية فلسطينية.

وتشغل بيلاي حاليا منصب قاضية في محكمة العدل الدولية.

وجائزة السلام هي خامس جائزة نوبل تمنح هذا الأسبوع بعد جوائز الأدب والكيمياء والفيزياء والطب. وفازت زعيمة المعارضة الفنزويلية ماريا كورينا ماتشادو بجائزة السلام في عام 2025.

ومن المقرر تقديم جائزة نوبل للسلام، التي تبلغ قيمتها 12 مليون كرونة سويدية (حوالي 1.2 مليون دولار)، في أوسلو في العاشر من كانون الأول/ديسمبر في ذكرى وفاة رجل الصناعة السويدي ألفريد نوبل الذي أوصى بهذه الجوائز في وصيته عام 1895.

قالت المحكمة الجنائية الدولية، في بيان، إن العقوبات الأمريكية تمثل “اعتداء على سيادة القانون وعلى الركائز الأساسية للنظام القانوني الدولي”

 

واشنطن تفرض عقوبات على “الجنائية الدولية” والأمم المتحدة تحذر من تقويض العدالة

منذ 7 ساعات

المحكمة الجنائية الدولية في لاهاي بتاريخ 23 سبتمبر 2026

عبد الحميد صيام

حجم الخط

3

واشنطن- “القدس العربي” ووكالات: فرضت الولايات المتحدة، الجمعة، عقوبات على المحكمة الجنائية الدولية، متعهدة بإنهاء أنشطتها، في خطوة أثارت إدانات دولية، إذ وصفتها المحكمة بأنها “اعتداء على سيادة القانون”، فيما حذرت الأمم المتحدة من تداعياتها على قدرة المحكمة على مواصلة أداء ولايتها، ودعت إلى دعم استقلالها وضمان محاسبة المسؤولين عن الجرائم الدولية.

المحكمة: اعتداء على سيادة القانون

وقالت المحكمة الجنائية الدولية، في بيان، إن العقوبات الأمريكية تمثل “اعتداء على سيادة القانون وعلى الركائز الأساسية للنظام القانوني الدولي”، وتمس بمبدأ أن “أحدا لا يعلو فوق القانون”. وحذرت من أن الإجراءات تستهدف ترهيب موظفيها وعرقلة أنشطتها، مؤكدة أنها لن تسمح بأن تثنيها عن أداء مهامها.

وأضافت رئيسة المحكمة، توموكو أكاني، أن الهيئة القضائية ستواصل الاضطلاع بولايتها “بكل استقلالية وحياد، مستندة حصرا إلى القانون والأدلة”، من أجل ضحايا الجرائم الخطيرة. ودعت الدول الأعضاء الـ125 إلى الوقوف إلى جانب المحكمة، مشيرة إلى أن مصيرها يعتمد أيضا على الدول التي أنشأتها.

المحكمة الجنائية الدولية ترفض العقوبات الأمريكية عليها رفضاً شديداً ⤵️ https://t.co/PrMzpAP8y1

— Int’l Criminal Court (@IntlCrimCourt) October 9, 2026

وقال وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو إن واشنطن ستحظر أي تعاملات مع ما وصفها بـ”المحكمة المارقة”، مضيفا: “إما أن تنهي المحكمة الجنائية الدولية تهديداتها، أو سننهي نحن المحكمة”.

وبررت وزارة الخارجية الأمريكية العقوبات بالرغبة في “الدفاع عن السيادة الأمريكية ومواطنيها في مواجهة التهديد الذي تشكله المحكمة الجنائية الدولية”، في إطار حملة إدارة الرئيس دونالد ترامب الرامية إلى تفكيك الهيئة القضائية.

Today, the Trump Administration is sanctioning the ICC.

This action should encourage our Allies within the Court to work for solutions to end this threat to U.S. sovereignty forever. https://t.co/D86dCqLUaZ

— Secretary Marco Rubio (@SecRubio) October 9, 2026

وجاء إعلان العقوبات بعد ساعات من منح لجنة نوبل جائزة السلام للقاضية الجنوب إفريقية السابقة نافي بيلاي، تقديرا، خصوصا، لعملها داخل المحكمة الجنائية الدولية.

الأمم المتحدة: ضربة خطيرة للعدالة

وأدان الأمين العام للأمم المتحدة إعلان العقوبات الأمريكية، محذرا من تداعياتها المحتملة على قدرة المحكمة، بوصفها مؤسسة، على مواصلة أداء ولايتها، ولا سيما في القضايا التي أحالها إليها مجلس الأمن أو الدول الأطراف في نظام روما الأساسي.

وقال المتحدث باسم الأمين العام، ستيفان دوجاريك، إن الأمين العام يشعر بقلق بالغ إزاء التأثير المتوقع للعقوبات، مؤكدا أنها تمثل “ضربة خطيرة” للجهود الجماعية الرامية إلى تحقيق العدالة الجنائية الدولية، التي تشكل المحكمة أحد أركانها الأساسية.

وشدد البيان على أن محاسبة المسؤولين عن الجرائم الدولية وتحقيق العدالة للضحايا يمثلان جزءا محوريا من الالتزام العالمي بالسلام والأمن وحقوق الإنسان والحريات الأساسية. كما جدد الأمين العام دعمه لاستقلال المحكمة ومسؤوليها، داعيا جميع الدول إلى الوفاء بالتزاماتها بموجب القانون الدولي ودعم الجهود الرامية إلى ضمان المساءلة عن أخطر الجرائم التي تثير قلق المجتمع الدولي.

وأكدت الأمم المتحدة أنها ستواصل التعاون مع المحكمة الجنائية الدولية، وفقا لاتفاق العلاقة بين المؤسستين الذي أقرته الجمعية العامة للأمم المتحدة في ديسمبر/كانون الأول 2004.

“هيومن رايتس ووتش”: حماية المحكمة وموظفيها

من جهته، أدان فيليب بولوبيون، المدير التنفيذي لمنظمة “هيومن رايتس ووتش”، قرار إدارة ترامب فرض العقوبات، معتبرا أنها تستهدف تقويض المحكمة وحماية مسؤولين أمريكيين وإسرائيليين من مواجهة اتهامات أمامها.

وقال بولوبيون إن المحكمة أُنشئت لضمان ألا يكون أحد، مهما بلغت سلطته، فوق القانون، داعيا الحكومات المعنية بحقوق الإنسان والمساءلة إلى إدانة القرار واتخاذ خطوات عاجلة لحماية المحكمة وموظفيها والمتعاونين معها. وحث الاتحاد الأوروبي على استخدام قوانينه للتخفيف من آثار العقوبات.

وكانت “هيومن رايتس ووتش”، بالتعاون مع ثلاث منظمات حقوقية أخرى، قد رفعت دعوى أمام محكمة فيدرالية أمريكية في 11 أغسطس/آب للمطالبة بإلغاء عقوبات سابقة فرضتها إدارة ترامب. وشملت الإجراءات الأمريكية السابقة مدعيين وقضاة في المحكمة، وثلاث منظمات حقوقية فلسطينية، وفرانشيسكا ألبانيز، المقررة الخاصة للأمم المتحدة المعنية بحالة حقوق الإنسان في الأرض الفلسطينية المحتلة.

الاتحاد الأوروبي: العقوبات “مؤسفة للغاية”

ووصف الاتحاد الأوروبي العقوبات الأمريكية بأنها “مؤسفة للغاية”، مؤكدا استعداده لاتخاذ التدابير اللازمة لتمكين المحكمة من مواصلة عملها بفعالية. وأعربت المفوضية الأوروبية عن أملها في أن تتيح مهلة الأشهر الستة قبل سريان العقوبات مجالا للحوار.

وتختص المحكمة الجنائية الدولية بمحاكمة الأفراد المتهمين بارتكاب جرائم الإبادة الجماعية والجرائم ضد الإنسانية وجرائم الحرب وجريمة العدوان. وترفض الولايات المتحدة اختصاص المحكمة في قضايا تمس مواطنيها أو مصالحها.

«قمع أمني»*«قمع غير مسبوق»**

 

غضب الثانويات في فرنسا.. الأمم المتحدة تدخل على خط الاحتجاجات وتحذّر من الاستخدام المفرط للقوة ضد الطلاب

منذ 6 ساعة

أعربت الأمم المتحدة، الجمعة، عن قلقها إزاء الأحداث المرافقة لاحتجاجات طلاب الثانويات في فرنسا، داعية السلطات إلى احترام الحق في التظاهر السلمي وضمان عدم استخدام القوة بصورة غير متناسبة، في ظل تصاعد الجدل بشأن التدخلات الأمنية واعتقال قاصرين خلال التحركات الطلابية.

وقالت المتحدثة باسم مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، شابيا مانتو، خلال مؤتمر صحفي في جنيف، إن المفوضية تتابع التطورات بقلق، مؤكدة ضرورة الحفاظ على سلمية الاحتجاجات واحترام الحق في التجمع السلمي، مع تجنب أي استخدام غير متناسب للقوة من جانب أجهزة إنفاذ القانون.

وجاء الموقف الأممي عقب شكوى تقدمت بها رابطة حقوق الإنسان الفرنسية إلى الأمم المتحدة، نددت فيها بما وصفته بـ**«قمع غير مسبوق»** يستهدف طلاب الثانويات، منتقدة التدخلات الشرطية واحتجاز قاصرين، ومحذّرة من تهديد الحريات الأساسية، ولا سيما حرية التعبير والتظاهر.

وتشهد فرنسا منذ 21 سبتمبر احتجاجات طلابية للمطالبة بتحسين ظروف التعليم، وزيادة أعداد المدرسين، وتقليص اكتظاظ الصفوف، وتأهيل المباني المدرسية، فيما تخللت التحركات عمليات إغلاق للثانويات وتوترات بين المتظاهرين وقوات الأمن.

في المقابل، رفض وزير الداخلية الفرنسي لوران نونيز الاتهامات الموجهة إلى الشرطة، معتبرًا أن الحديث عن «قمع أمني» مبالغ فيه، ومؤكدًا أن قوات الأمن لا تتدخل ضد المظاهرات السلمية، وإنما تتعامل مع ما وصفه بأعمال عنف خطيرة رافقت الاحتجاجات.

AFP

سارة أميرة القلب بقلم الشاعر سالم القطامي سألوني يومًا: مَن أميرةُ قلبِكَ؟ فقلتُ: سارةْ فيا لها من أميرةٍ، ويا لها من إمارةْ! هي التي إن أقبلتْ، أزهرتْ بقلبي البشارةْ وإن تبسّمتْ، غنّى الهوى، وتراقصتْ في الروحِ نارةْ يا سارةُ، يا سرَّ الجمالِ، ويا حكايةَ ألفِ حارةْ يا نجمةً سكنتْ فؤادي، واستبدّتْ بالصدارةْ ما كنتُ أعرفُ أنَّ للحبِّ العميقِ يدًا جبّارةْ حتى أتيتِ، فصار عمري قبلَ عينيكِ استعارةْ أنتِ القصيدةُ حين يعجزُ عن وصفِ حسنكِ ألفُ شاعرْ وأنتِ لحنٌ في فمي، والشوقُ في صدري مشاعرْ إن غبتِ، ضاقَ الكونُ حتى يستحيلَ الليلُ دائرةْ وإذا حضرتِ، رأيتُ في عينيكِ للدنيا منارةْ يا سارةُ، يا وطنَ الحنينِ، ويا ملاذي حين أحتارْ يا بسمةً تمحو جراحَ العمرِ، يا شمسًا وراءَ ستارْ إن كان للعشّاقِ تاجٌ، فأنتِ في قلبي الأميرةْ وإذا سألتِ عن الهوى، فحكايتُكِ عندي كبيرةْ سأظلُّ أكتبُ في هواكِ قصائدًا، رغمَ المسافةْ وأصونُ عهدَكِ في فؤادي، لا تغيّرُهُ العواصفْ فالحبُّ ليسَ حروفَ شعرٍ، أو وعودًا مستعارةْ الحبُّ أن تبقي بقلبي سارةَ القلبِ، والعمارةْ! — سالم القطامي ❤️

 سارة أميرة القلب بقلم الشاعر سالم القطامي

سألوني يومًا: مَن أميرةُ قلبِكَ؟ فقلتُ: سارةْ فيا لها من أميرةٍ، ويا لها من إمارةْ!

هي التي إن أقبلتْ، أزهرتْ بقلبي البشارةْ وإن تبسّمتْ، غنّى الهوى، وتراقصتْ في الروحِ نارةْ

يا سارةُ، يا سرَّ الجمالِ، ويا حكايةَ ألفِ حارةْ يا نجمةً سكنتْ فؤادي، واستبدّتْ بالصدارةْ

ما كنتُ أعرفُ أنَّ للحبِّ العميقِ يدًا جبّارةْ حتى أتيتِ، فصار عمري قبلَ عينيكِ استعارةْ

أنتِ القصيدةُ حين يعجزُ عن وصفِ حسنكِ ألفُ شاعرْ وأنتِ لحنٌ في فمي، والشوقُ في صدري مشاعرْ

إن غبتِ، ضاقَ الكونُ حتى يستحيلَ الليلُ دائرةْ وإذا حضرتِ، رأيتُ في عينيكِ للدنيا منارةْ

يا سارةُ، يا وطنَ الحنينِ، ويا ملاذي حين أحتارْ يا بسمةً تمحو جراحَ العمرِ، يا شمسًا وراءَ ستارْ

إن كان للعشّاقِ تاجٌ، فأنتِ في قلبي الأميرةْ وإذا سألتِ عن الهوى، فحكايتُكِ عندي كبيرةْ

سأظلُّ أكتبُ في هواكِ قصائدًا، رغمَ المسافةْ وأصونُ عهدَكِ في فؤادي، لا تغيّرُهُ العواصفْ

فالحبُّ ليسَ حروفَ شعرٍ، أو وعودًا مستعارةْ الحبُّ أن تبقي بقلبي سارةَ القلبِ، والعمارةْ!

— سالم القطامي ❤️

الفرق بين السينشا و الماتشاu

 الفرق بين السينشا و الماتشاسارة أميرة القلب بقلم الشاعر سالم القطامي

سألوني يومًا: مَن أميرةُ قلبِكَ؟ فقلتُ: سارةْ فيا لها من أميرةٍ، ويا لها من إمارةْ!

هي التي إن أقبلتْ، أزهرتْ بقلبي البشارةْ وإن تبسّمتْ، غنّى الهوى، وتراقصتْ في الروحِ نارةْ

يا سارةُ، يا سرَّ الجمالِ، ويا حكايةَ ألفِ حارةْ يا نجمةً سكنتْ فؤادي، واستبدّتْ بالصدارةْ

ما كنتُ أعرفُ أنَّ للحبِّ العميقِ يدًا جبّارةْ حتى أتيتِ، فصار عمري قبلَ عينيكِ استعارةْ

أنتِ القصيدةُ حين يعجزُ عن وصفِ حسنكِ ألفُ شاعرْ وأنتِ لحنٌ في فمي، والشوقُ في صدري مشاعرْ

إن غبتِ، ضاقَ الكونُ حتى يستحيلَ الليلُ دائرةْ وإذا حضرتِ، رأيتُ في عينيكِ للدنيا منارةْ

يا سارةُ، يا وطنَ الحنينِ، ويا ملاذي حين أحتارْ يا بسمةً تمحو جراحَ العمرِ، يا شمسًا وراءَ ستارْ

إن كان للعشّاقِ تاجٌ، فأنتِ في قلبي الأميرةْ وإذا سألتِ عن الهوى، فحكايتُكِ عندي كبيرةْ

سأظلُّ أكتبُ في هواكِ قصائدًا، رغمَ المسافةْ وأصونُ عهدَكِ في فؤادي، لا تغيّرُهُ العواصفْ

فالحبُّ ليسَ حروفَ شعرٍ، أو وعودًا مستعارةْ الحبُّ أن تبقي بقلبي سارةَ القلبِ، والعمارةْ!

— سالم القطامي ❤️

مشروبات من أمريكا الجنوبية تشبه السينشا والماتشا اليابانيين، خصوصًا من حيث النشاط والتركيز ومضادات الأكسدة، فهناك عدة مشروبات تقليدية مثيرة للاهتمام، وأشهرها المتّة (Yerba Mate). أشهر 5 مشروبات من أمريكا الجنوبية 1. المتّة — Yerba Mate الأرجنتين، أوروغواي، باراغواي والبرازيل أقرب بديل للماتشا من حيث التنبيه والتركيز. تُحضّر من أوراق نبات Ilex paraguariensis، وتحتوي على الكافيين والبوليفينولات ومركبات نباتية مضادة للأكسدة. - الطعم: عشبي وترابي، وقد يكون مُرًّا. - التأثير: زيادة اليقظة وتقليل الشعور بالتعب مؤقتًا. - الاستخدام: تُشرب ساخنة أو باردة. 2. الشيمارّاو — Chimarrão جنوب البرازيل نوع برازيلي من المتّة، يُحضّر بمسحوق أخضر ناعم جدًا وماء غير مغلي. - الطعم: عشبي طازج وأكثر خضرة في الإحساس. - التأثير: يحتوي على الكافيين ومركبات نباتية مفيدة. - ما يميزه: لونه الأخضر وطريقة تقديمه التقليدية يجعلان تجربته قريبة بصريًا من الماتشا، لكنه ليس مسحوق الشاي نفسه. 3. التيريري — Tereré باراغواي المتّة الباردة، تُحضّر بالماء البارد والثلج، وأحيانًا تُضاف إليها أعشاب عطرية. - الطعم: عشبي ومنعش. - التأثير: يمنح اليقظة بفضل الكافيين. - الأفضل له: من يريد بديلًا باردًا للشاي الأخضر، خصوصًا في الصيف. 4. الغوارانا — Guaraná البرازيل وحوض الأمازون بذور نبات استوائي تحتوي على الكافيين، وتُستخدم في المشروبات التقليدية والتجارية. - الطعم: فاكهي مميز في المشروبات المحضّرة منه. - التأثير: منشّط بسبب الكافيين. - تنبيه: مشروبات الغوارانا التجارية قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر، كما أن مستخلصاتها المركزة قد ترفع استهلاك الكافيين بسرعة. 5. الغوايوسا — Guayusa الأمازون، خصوصًا الإكوادور منقوع أوراق نبات Ilex guayusa، وهو قريب نباتيًا من المتّة. - الطعم: عشبي معتدل وأقل مرارة في بعض أنواع التحضير. - التأثير: يحتوي على الكافيين، وقد يساعد على اليقظة. - ما يميزه: مشروب تقليدي لدى مجتمعات أمازونية، وله حضور متزايد في سوق مشروبات الطاقة الطبيعية. أيها الأقرب إلى السينشا والماتشا؟ إذا كنت تريد… اختياري تنبيه وتركيز مشابهين للماتشا المتّة مسحوقًا أخضر ومشروبًا عشبيًا كثيفًا الشيمارّاو مشروبًا باردًا ومنعشًا التيريري مصدرًا آخر للكافيين الغوارانا منقوعًا أمازونيًا عشبيًا الغوايوسا ملاحظة صحية مهمة: لا يعني احتواء المشروب على مضادات الأكسدة أنه يعالج الأمراض أو يحرق الدهون تلقائيًا. كما يُفضّل تجنّب شرب المتّة شديدة السخونة؛ فالمشروبات التي تتجاوز حرارتها نحو 65°م ترتبط بزيادة خطر سرطان المريء، خصوصًا مع الاستهلاك المتكرر. إذا كان هدفك اختيار مشروب طبيعي يشبه الماتشا في فوائده، فإنني أبدأ بالمتّة أو الغوايوسا، مع مراعاة كمية الكافيين ومدى تحمّلك له.

 مشروبات من أمريكا الجنوبية تشبه السينشا والماتشا اليابانيين، خصوصًا من حيث النشاط والتركيز ومضادات الأكسدة، فهناك عدة مشروبات تقليدية مثيرة للاهتمام، وأشهرها المتّة (Yerba Mate).

أشهر 5 مشروبات من أمريكا الجنوبية

1. المتّة — Yerba Mate

الأرجنتين، أوروغواي، باراغواي والبرازيل

أقرب بديل للماتشا من حيث التنبيه والتركيز. تُحضّر من أوراق نبات Ilex paraguariensis، وتحتوي على الكافيين والبوليفينولات ومركبات نباتية مضادة للأكسدة.

• الطعم: عشبي وترابي، وقد يكون مُرًّا.

• التأثير: زيادة اليقظة وتقليل الشعور بالتعب مؤقتًا.

• الاستخدام: تُشرب ساخنة أو باردة.

2. الشيمارّاو — Chimarrão

جنوب البرازيل

نوع برازيلي من المتّة، يُحضّر بمسحوق أخضر ناعم جدًا وماء غير مغلي.

• الطعم: عشبي طازج وأكثر خضرة في الإحساس.

• التأثير: يحتوي على الكافيين ومركبات نباتية مفيدة.

• ما يميزه: لونه الأخضر وطريقة تقديمه التقليدية يجعلان تجربته قريبة بصريًا من الماتشا، لكنه ليس مسحوق الشاي نفسه.

3. التيريري — Tereré

باراغواي

المتّة الباردة، تُحضّر بالماء البارد والثلج، وأحيانًا تُضاف إليها أعشاب عطرية.

• الطعم: عشبي ومنعش.

• التأثير: يمنح اليقظة بفضل الكافيين.

• الأفضل له: من يريد بديلًا باردًا للشاي الأخضر، خصوصًا في الصيف.

4. الغوارانا — Guaraná

البرازيل وحوض الأمازون

بذور نبات استوائي تحتوي على الكافيين، وتُستخدم في المشروبات التقليدية والتجارية.

• الطعم: فاكهي مميز في المشروبات المحضّرة منه.

• التأثير: منشّط بسبب الكافيين.

• تنبيه: مشروبات الغوارانا التجارية قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر، كما أن مستخلصاتها المركزة قد ترفع استهلاك الكافيين بسرعة.

5. الغوايوسا — Guayusa

الأمازون، خصوصًا الإكوادور

منقوع أوراق نبات Ilex guayusa، وهو قريب نباتيًا من المتّة.

• الطعم: عشبي معتدل وأقل مرارة في بعض أنواع التحضير.

• التأثير: يحتوي على الكافيين، وقد يساعد على اليقظة.

• ما يميزه: مشروب تقليدي لدى مجتمعات أمازونية، وله حضور متزايد في سوق مشروبات الطاقة الطبيعية.

أيها الأقرب إلى السينشا والماتشا؟

إذا كنت تريد…	اختياري
تنبيه وتركيز مشابهين للماتشا	المتّة
مسحوقًا أخضر ومشروبًا عشبيًا كثيفًا	الشيمارّاو
مشروبًا باردًا ومنعشًا	التيريري
مصدرًا آخر للكافيين	الغوارانا
منقوعًا أمازونيًا عشبيًا	الغوايوسا

ملاحظة صحية مهمة: لا يعني احتواء المشروب على مضادات الأكسدة أنه يعالج الأمراض أو يحرق الدهون تلقائيًا. كما يُفضّل تجنّب شرب المتّة شديدة السخونة؛ فالمشروبات التي تتجاوز حرارتها نحو 65°م ترتبط بزيادة خطر سرطان المريء، خصوصًا مع الاستهلاك المتكرر.

إذا كان هدفك اختيار مشروب طبيعي يشبه الماتشا في فوائده، فإنني أبدأ بالمتّة أو الغوايوسا، مع مراعاة كمية الكافيين ومدى تحمّلك له.